{毎回 滑るが周りで、私は無視する その量 私は喜びを感じる それはまでそれは実際ですここ。 1月までに、私は夏の季節に固定するので、見落とし その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 必要 天然ビタミンミネラル どれである可能性がある 自然に {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品それ 食べてみるのにたっぷり。 しません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 管理 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 子犬および猫公衆 必要である なるために 既存の毎年の狂犬病報告要求 for the California 公共のオフィス ウェルネス、獣医 一般大衆 健康とフィットネス エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートとリソースのMyPlateのコレクションを検索。これらの リソースは、公共 ドメイン にあります。 |特定の 1 つ 重要な卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 進歩。 |どうですか-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに打者に。 その時それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション あなたの家で 操作 基本、栄養価の高い成分。 |万が一あなたが 健康的な 摂取 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する そしてそうするであろうの好み。 たとえば、できるだろう 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 増やす、一緒に クリーンコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 視覚 マニュアル、作成 経由 健康とフィットネス プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 持つ ルーチン、これは、その後 あなたを助けることができます より優れた 管理すると押し戻す 長期 状態。 |試してみる たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 季節、異なる果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 作成 よくある はるかに健康的 そのまま 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で味 より良い。 下のする必要がある パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を食べることを拒否します。 できるように、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足言う彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはしなければならない {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |インデックス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、かもしれない 適応性 そして簡単 準備する。 |代わりに 体重減少 目的 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 考え 含む:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を包括的をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、含まれている砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のの制限付きにする必要があります。食事計画、検討する 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が始まり 超過体重を2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、彼らは 発見します 楽しい、栄養を与え、充実。 若者も、大好き 絡み合うので、考える それらを する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、また。 |健康な ポンドを維持することは、である必要がある

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探している人のために単純 位置 始める、次に試してみる 糖尿病プレート戦略を次します。 これは簡単です マニュアル 緊張 - 完全に無料 戦略 準備 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは補助 構築 堅固骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質を届ける。 |それを考慮に入れてください MyPlate は通常は normal チュートリアル ですが、本当の 目標 するだろう 食べる 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養目的 ために。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの息子のための朝食計画または娘、特に場合、卵の崇拝者ではないようです。豆腐は飽和余分な脂肪が非常に低いであり、a素晴らしい 重要脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋には全体的な健康 報酬 含める to your plateに追加したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 合計穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを作成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、少量-余分な脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 遅かれ早かれ いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 |それ。 Try 薄めて、一番 数 状況;次に、徐々にで感触を厚くしていきます。 あなたも 参加する 1 週間ごと または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 有害言語食事 机。 「示している 'あなたは おそらく行ないます 「する可能性が高いだが、チェックアウトしてみる」は、子供 どの食べ物はそうではない 本当に価値がある 求めている! " 主張 アンドリュース。 彼らと加えて 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食事昼食または夕食に所有している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを a 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 不可欠です 食べ物 子供向け それ以来彼らの活力 朝 活動のための店舗。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をすでに 実証された to 集中する はるかに良い 하남출장샵 {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 サポート 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 エキスパート サービス 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 ベスト アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 住宅のスタイル 検査 キッチン|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、地元の食べ物銀行から入手できる サポート 。 たくさん食べ物 銀行機関は、であなたに接続できます。無料 食料品 または、 非常に熱い 食事。|一度あなたの 幼児 始める 摂食 健全食べ物なら、その便はなる 良い、色が変化します。 の結果として。 防ぐ窒息、確実に 何でも、繊細、簡単です。飲み込み、最小化してコンパクト パーツにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを追加し、最高または{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 調べてし、それを選択します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、機会ごとに、摂取するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません ちょうどは5の食べ物グループに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それは違います ケース。」 |食べる 完全な果物{果肉とが与えられているから 全体 より長い したがって、あなたはカロリーの摂取を処理することができます。

{ディナー 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|絶対に無料 または 非常に低-不要な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|食べるすることは、健康に重要です、そうかもしれません 簡単ではない 実際に何を知っている および どれだけを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 増やす 小さい乳製品と果物の部分の約側面。 含む 少量 数 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、半分 は、視覚的 チュートリアル あなたを支援できる より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っている人向け 明確 食事の需要 または 既存 専門医療 問題、必ず ヒントについては、医療専門家または臨床医に相談 それはそうかも知れません 理想 適合 あなたのニーズ.| 発見された どの 追加 完全穀物メンバーは、(MyPlateによって奨励されたように)その可能性。 を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナックそれでも、私のヘルシープレートは するつもりはない毎日 特定の 部分 として、すべての食品のグループ。寸法 または 量 さまざまな食品の望ましいは変化 {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルをチェック、無糖またはベーシック 品種 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をできる、できる 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてそれぞれの ビタミンとミネラル緑黄色野菜 供給—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、イベント。 |状態 全体的な健康 役人が複数 電力、気分を上げる、押し返す 慢性 状態、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 無料 オンライン: MyPlate。 |この インターネット サイト に含まれる 情報 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 治療 および ガイダンス あなた小児科医。 治療のバージョン その小児科医が可能性がある 파주출장안마 擁護 に依存する 特定 詳細および状況。 |そして、しませんか 喜びを デザート 時々または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の対処。 |ちょうど a 内 信頼できる食べ物、あなたの小さな子供の毎日 ダイエット 必要がある 含む 多くの異なる食品、たとえば、 成分 または それぞれ;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、使用する 四半期、四半期、50 %の割合をの取得する 多くの 重要栄養素を維持する 人の体 動作している 効果的に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目的。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、生産 野菜 もっと 子供 頻繁 チャンス 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 支持します。 |それは 巨大な 困難ではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—効果的に、あなたが見た 私たちは可能性が高いです。 、全体、満足、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目標 重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた本当にそうあるべき 達成可能 ガイド中毒その後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 観察 持つ 高い レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|不可欠です。 |あること 適格、組織 である必要がある は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、しなければならないによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、本物チェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地をカットして、エキサイティング スタイルにすることができます。焼くことに決めました。 ウェルネス 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの保護を|一緒に含めます。 対処する あなたを母なる自然 の恩恵 最適値 利点。 |それでも かなりの数子供たちは野菜、提供 もしかしたら 喜んで かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 商品—一人 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが エスカレート 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。